카페인중독 원인, 증상 및 예방법! 커피 안 마시면 '두통'이 온다고?
오늘은 많은 분들이 일상적으로 섭취하는 카페인에 대해 이야기해보려고 합니다. 커피, 차, 에너지 음료 등 다양한 음료에 포함된 카페인은 적당히 섭취하면 피로를 풀어주고 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다. 하지만 과도한 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 카페인중독의 원인, 증상, 그리고 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 카페인중독의 원인 카페인은 중추신경계를 자극하는 작용을 합니다. 아데노신이라는 신경전달물질을 차단하여 피로감을 덜 느끼게 하고, 도파민 분비를 촉진시켜 기분을 좋게 만듭니다. 이러한 효과 때문에 많은 사람들이 커피나 에너지 음료를 선호하게 되죠. 하지만 반복적인 섭취는 신경계를 지속적으로 자극하여 카페인에 대한 의존도를 높입니다. 현대인의 바쁜 일상 속에서..
건강정보
2024. 5. 30. 14:55