여름 과일 중에 복숭아를 참 좋아하는데요. (하지만 복숭아털 알레르기가 있어 잘 못 먹는다는 건 TMI..ㅠㅠ) 복숭아는 맛은 물론 우리 몸에 좋은 다양한 효능을 가지고 있답니다! 잘 알고 먹어야 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있겠죠! 오늘은 많은 사람들에게 사랑받는 여름 제철 과일인 복숭아에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 해요. 복숭아는? 여름이 되면 시장과 마트에서 자주 볼 수 있는 과일 중 하나가 바로 복숭아입니다. 복숭아는 다양한 효능과 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 장미과에 속하는 복숭아나무의 열매로, 백도와 황도로 나눠집니다. 껍질은 벨벳 같이 고운 솜털이 덮여 있어 때때로 사람들에게 알레르기를 유발하기도 해요. 살에는 즙이 많고 향이 무척 좋기 때문에 많은 사람들에게 사랑받는 ..
지속적인 무더위로 밤에도 무더운 열대야가 찾아오고 있는데요. 무더운 밤에는 숙면을 취하기가 쉽지 않죠. 숙면에 도움이 되는 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 이번 포스팅에서는 숙면을 도와주는 음식 4가지를 여러분들에게 소개해 드리도록 하겠습니다. 열대야에 잠 못 드는 분들이 계시다면 이번 포스팅을 주목해 주세요. 바나나 바나나에는 트립토판과 비타민B6이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분들은 수면 호르몬인 멜라토닌과 기분을 좋게 만드는 세로토닌의 합성을 돕습니다. 멜라토닌과 세로토닌이 충분히 분비되면 마음이 편안해져 숙면을 취할 수 있게 되고, 수면 주기도 정상화할 수 있습니다. 바나나에 많이 들어 있는 칼륨과 마그네슘도 심신의 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 칼륨은 천연 진정제라고 불릴 만큼 정신적인 ..
우리나라에서 두 번째로 큰 섬이 어디인지 알고 계신가요? 바로 거제도인데요. 거제도는 아름다운 자연경관과 관광 명소로 매년 많은 관광객들이 찾는 여행지입니다. 이번 포스팅에서는 거제도 가볼 만한 명소 8곳을 소개해 드리려고 해요. 아름다운 정원과 끝없이 펼쳐진 바다 풍경이 한 폭의 그림 같은 곳! 지금부터 거제도의 대표 명소들로 함께 떠나볼까요? 매미성 매미성은 2003년 태풍 매미로 인해 피해를 입은 후, 한 주민이 직접 쌓아올린 성입니다. 혼자 쌓은 성이라고는 믿기지 않을 만큼 훌륭한 성인데요. 홀로 오랜 시간 쌓아 올린 성인만큼 끈기와 노력의 상징으로, 거제도의 독특한 명소 중 하나입니다. 매미성은 바다를 배경으로 한 아름다운 풍경을 자랑하며, 사진 찍기 좋은 장소로 인기가 많습니다. 매미성은 무료..
물은 우리 몸의 필수적인 요소로, 소화, 독소 배출, 피부 보습, 배변 등 다양한 활동을 하며 우리 몸에 꼭 필요한 요소 중 하나입니다. 물을 하루에 일정량 이상 마시는 것이 필요한데요. 물을 마실 때 제대로 알지 못하고 마신다면 오히려 우리 몸에 좋지 않은 영향을 미칠 수도 있습니다. 물을 제대로 알고 마시는 것이 정말 중요한데요! 이번 포스팅에서는 우리가 물을 마실 때 흔히 저지르는 실수를 알아보며 건강하게 물을 마시는 방법을 살펴보려고 해요. 똑똑하게 물 마시기 방법, 지금부터 함께 살펴볼까요? BPA가 함유된 물병 사용 피하기 BPA(비스페놀 A)는 플라스틱 물병에 흔히 사용되는 화학물질입니다. 하지만 연구에 따르면 BPA는 음식과 음료에 침출될 수 있으며, 과도한 노출은 선천적 결함, 고혈압,..
여행은 좋지만 낯선 나라의 도시가 주는 두려움이 있어 선뜻 혼자 해외 여행을 가는 것이 망설여지는 분들이 많으실 텐데요. 세계 여러 나라들 중 여자 혼자 여행을 다녀도 안전하게 즐길 수 있는 도시들이 많이 있습니다. 이번 포스팅에서는 여자 혼자서도 안심하고 여행할 수 있는 해외 도시 5곳을 소개하려고 해요. 치앙마이, 마카오, 싱가포르, 방콕, 타이베이 이 다섯 곳은 여성 혼자서도 충분히 안전하고 즐거운 여행을 할 수 있는 곳입니다. 각 도시의 주요 관광지와 안전하게 여행하는 팁까지 모두 알려드릴게요. 태국 치앙마이 치앙마이는 태국 북부에 위치한 도시로, 평화롭고 아름다운 자연경관과 전통적인 문화가 어우러져 있어 많은 여행자들이 찾는 곳입니다. 주요 관광지 및 놀거리1. 도이 수텝 사원: 치앙마이의 랜..
지난 시간에는 우리나라 지도 크게 볼 수 있는 방법에 대해 포스팅했었는데요. 이번 포스팅에서는 세계 지도 고화질로 크게 볼 수 있는 방법을 알려드리려고 해요. 세계 지도 역시 국토지리정보원에서 고화질로 확인할 수 있고 PDF 파일로 다운 받을 수도 있답니다. 그럼 세계 지도 고화질로 크게 보는 방법을 자세히 소개해 드리도록 하겠습니다. 광고세계 지도 위 지도는 국토지리정보원 사이트에서 확인할 수 있는 세계 지도입니다. 국토지리정보원에서는 위와 같이 로빈슨도법의 세계지도를 사이트 내에서 고화질로 확인해 보실 수 있습니다. 국가명을 가리거나 지형을 가린 지도도 확인해 보실 수 있어요. 위 지도는 지형을 가린 버전의 세계지도 입니다. 스크롤을 돌려 확대하거나 축소하여 보실 수도 있어요. 위 지도는 지명..
6월에 들어서면서 날씨가 덥고 습해지는 것이 이제 진짜 여름이 다가온 것 같아요. 여름이면 단연 물놀이를 빼놓을 수가 없는데요! 다들 여름휴가철 여행 계획 잘 세우고 계신가요? 이번 포스팅에서는 여름철 더위를 식혀줄 강원도의 대표적인 워터파크 7곳을 소개해 드리도록 하겠습니다. 평창 휘닉스파크 블루캐니언 평창 휘닉스파크 블루캐니언은 자연 속에서 즐기는 워터파크로, 아름다운 산과 계곡을 배경으로 한 자연 친화적인 공간입니다. 블루캐니언은 다양한 슬라이드와 웨이브풀, 유수풀 등 다양한 놀이기구를 갖추고 있어 가족 단위 방문객들에게 인기가 많습니다. 특히, 산림욕을 즐길 수 있는 힐링 공간도 마련되어 있어 물놀이와 함께 휴식을 취하기에도 좋습니다. •주소 : 강원 평창군 봉평면 태기로 174 휘닉스 파크•전..
오늘 오전 8시 26분, 전북 부안에서 규모 4.8의 지진이 발생하였습니다. 꽤 큰 규모라 서울과 경기도에서도 흔들림을 느꼈다는 제보가 계속되고 있는데요. 이번 지진으로 전북 지역에서는 진도 7 정도의 흔들림이 전달되었다고 해요. 한반도가 지진의 안전지대가 아님을 최근 들어 더욱 실감하게 되는데요. 전북 부안 지진 소식과 함께 지진대비행동요령도 잘 체크해 두는 것이 좋을 것 같아요. 전북 부안에서 규모 4.8의 지진 발생 오늘 오전 8시 26분 49초, 전북 부안군 남남서쪽 4km 지역에서 규모 4.8의 지진이 발생했습니다. 진앙은 북위 35.70도, 동경 126.72도, 진원의 깊이는 8km로 추청하고 있어요. 이번에 부안군에서 발생한 지진은 올해 한반도에서 발생한 지진 중 가장 큰 규모로 발생했는데..
학교 다닐 때, 중학생이 되면 사회과부도 교과서를 받았는데요. 사회 과목은 무지 싫었지만 그래도 사회과부도 지도로 이곳저곳 위치를 찾아보는 재미가 꽤 쏠쏠했지요.(공부 따위.. 그때 열심히 해야 했는데 말이죠.ㅎㅎ) 인터넷이 발달하면서 네비언니가 길을 잘 알려주어 이젠 지도를 볼 일이 없는데요. 가끔 우리나라 지도를 펼쳐놓고 지역의 위치를 찾아보는 것이 그리울 때가 있어요. 이번 포스팅에서는 우리나라 지도를 다운로드하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 대한민국 전도 예전에 교과서로 봤던 대한민국 전도입니다.(친숙) 위 지도는 국토지리정보원 사이트에서 확인할 수 있는 대한민국 전도인데요. 국토지리정보원에서는 대한민국 전도를 확대해서 고화질로 지도를 확인할 수도 있고, 지도를 다운로드 받을 수도 있어요...